Waarom wandelcoaching

Ik combineer BrainBalance coaching & Wandelcoaching 
 

En daar heb ik een goede reden voor... 
Ons lichaam weet heel goed hoe het ons op een natuurlijke manier in balans kan houden. Alleen... We lijken daar steeds minder aandacht voor te hebben. Tegelijkertijd is een gezonde leefstijl en voldoende tijd doorbrengen in de natuur harder dan ooit nodig om balans te kunnen houden. Tijdens een wandeling kunnen we bewust prikkels gaan verminderen. Hierdoor ontstaat ruimte om ons te laten voelen en te laten zien wat we echt nodig hebben.

Via 8 breinpijlers zorgen we voor een verrijkte omgeving waarmee we zorgen voor duurzame verandering. En die is voor de rest van je leven.

Hoe vaker je gaat wandelen, hoe beter voor je brein. Wandelen vermindert stress, stimuleert hersenactiviteit en de aanmaak van nieuwe hersencellen doordat beide hersenhelften samenwerken. Door regelmatig te wandelen kom je sneller tot inzichten die jou helpen om onbewuste gewoontes, die jou nu in de weg zitten, te zien en te veranderen. Wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat wandelen helpt bij creatief denken, cognitieve functies en het probleemoplossend vermogen.

Niet wandelen om te presteren. Niet om productief bezig te zijn. Maar wandelen om jouw systeem opnieuw rust te leren voelen.

Wanneer je wandelt in de natuur gebeurt er meer.
Je ademhaling vertraagt.
Je hoofd krijgt minder prikkels.
Je zenuwstelsel krijgt signalen van veiligheid.
Daardoor voelen mensen die wandelen

💚 Meer rust
💚 Meer helderheid
💚 Minder spanning
💚 Meer verbinding met zichzelf