Wandel in balans
Wandel, adem en voel wat echt belangrijk is
Hallo, ik ben Jannie, wandelcoach en BrainBalance coach. Via de BrainBalance Methode gaan we samen op zoek naar wat jou beter in balans brengt. Dit doen we door het combineren van neurowetenschap en inzicht in jouw familiesysteem, omgeving, stress, ontspanning, slaap, beweging, voeding en energie.
#wandelcoaching #gezondegewoontes #balans #zenuwstelselinbalans #duurzameverandering
Steeds meer mensen ervaren in deze drukke wereld een gevoel van onrust, overprikkeling of hebben last van onverklaarbare vermoeidheid en lichamelijke klachten. Ons brein moet dagelijks enorm veel prikkels verwerken en staat continu aan. Misschien voel je je vaak overweldigd, onrustig en gespannen. Misschien ben je moe of is je hoofd nooit stil. Misschien herken jij (chronische) stressklachten of vermoeidheidsklachten.
Wil jij leren hoe je terug liefdevol tegen jezelf spreekt en hoe je slechte gewoontes of belemmerende gedachten kunt ombuigen? Mag ik jou tonen hoe deze nieuwe helpende gedachten ook jouw nieuwe richting zullen bepalen? En hoe jij meer energie kunt halen uit de dingen die je doet (of niet langer doet), hoe je kunt ontspannen en hoe ontspanning voelt?
Zonder dat je het beseft, stuurt je brein je vaak automatisch aan. Samen maken we dat onbewuste stukje zichtbaar, zodat jij weer kan kiezen wat goed voelt voor jou. Met het weten wat je doet, waarom je iets doet en hoe jij jouw brein voor je kunt laten werken in plaats van tegen je, kunnen we de oorzaak aanpakken van jouw belemmerende gedachtes, patronen en overtuigingen. We veranderen niet alleen jouw gedrag maar onderzoeken ook waar het is ontstaan. Hierdoor kunnen we ook het gevolg duurzaam veranderen.
Waarom wandelen in de natuur? Ons lichaam weet heel goed hoe het ons op een natuurlijke manier in balans kan houden. Door ons lichaam mee te nemen in de verandering via de breinpijlers en door wandelen zorgen we voor duurzame verandering, en die is voor de rest van je leven. Hoe vaker je gaat wandelen, hoe beter voor je brein. Wandelen stimuleert hersenactiviteit en de aanmaak van nieuwe hersencellen doordat beide hersenhelften samenwerken. Door regelmatig te wandelen kom je sneller tot inzichten die jou helpen om onbewuste gewoontes, die jou nu in de weg zitten, te zien en te veranderen.
Jij zet de stappen richting verandering en ik wandel ondersteunend met je mee. Jij kunt dit! De paadjes liggen reeds klaar en wachten op jou. Ik kijk ernaar uit om jou mee de weg te wijzen naar meer rust, gezondheid en balans!
Ik deel regelmatig tips en breinweetjes via mijn socials en hou op die manier contact dus volg mij zeker via Facebook en Instagram.
Op de volgende pagina's vertel ik meer over mezelf, waar de wandelsessies doorgaan en hoe je een sessie kunt boeken.
